Do projektu Podaná ruka se připojila i paní Monika Šindlerová, která žije v Horních Počernicích a ve svém volném čase organizuje kurzy starodávného energetického cvičení Čchi-kung. Od září povede pravidelné lekce tohoto cvičení v klubu Divizna.
Kdy jste se poprvé dozvěděla o Čchi-kung?
Když jsem poprvé uslyšela slova ČCHI-KUNG, zněla v mých uších velmi exoticky a něčím tajuplným mě vábila a přitahovala. Od lidí, kteří ho praktikovali, jsem zaslechla o úžasném cvičení, které jim mění život. Čas plynul. Až konečně nadešel správný okamžik. Byla to láska na první pocit, protože čchi-kung ve svém těle skutečně ucítíte. Ten pocit z našeho prvního setkání se mi zaryl hluboko pod kůži. Od té doby už mě nikdy neopustil a já mu postupem času zcela propadla. Na doporučení svojí učitelky Michaely Sklářové jsem posléze absolvovala studia ve Škole Živý Čchi-kung a stala se jeho lektorkou.
Můžete nám prozradit, jak cvičení Čchi-kung působí na tělo a duši?
Čchi-kung uvádí do harmonie tělo, ducha a životní energii člověka, což vyplývá i z významu slov čchi = „životní energie“ a kung = „kultura cvičení“. Čchi-kung jako součást tradiční čínské medicíny má obrovské množství přínosů pro celý organismus, ve všech jeho vrstvách a esencích. Zlepšuje imunitu, podporuje regenerační a samoléčebné schopnosti, omlazuje, zlepšuje držení těla a jeho celkový vzhled, podporuje intuitivní způsob myšlení. Zkrátka propojuje tělo s životodárnou energií ducha.
Kde vlastně toto cvičení vzniklo?
Toto starodávné energetické cvičení vzniklo jako nástroj čínských vojevůdců pro rychlé navrácení bojeschopnosti armád vyčerpaných dlouhými pochody, nedostatkem spánku a náročnými bitvami. Pomocí jednoduchých pohybových a dechových cvičení rozpohybovalo energii ve všech částech těla prostřednictvím jeho energetických drah – meridiánů.
Čchi-kung u nás ale není moc známé.
Většině lidí se za slovy čchi-kung nic nevybaví. Někteří matně tuší, ale obávají se, že je čchi-kung fyzicky náročný či složitý na zapamatování. Další skupina ho zcela zavrhuje jako nudný a bez fyzického přínosu pro jejich tělo. Ve skutečnosti se jedná o velmi jednoduché a snadno zapamatovatelné, o to však efektivnější cvičení. Na první pohled sice poklidné protažení, můžete si ale být jisti, že druhý den se ozvou některé dlouho zapomenuté svaly.
Od září povedete lekce v Horních Počernicích. Kde a kdy se budou konat?
Lekce se budou konat v klubu DIVIZA (Náchodská ul. 171/382) každý čtvrtek od 18.30 hod. do 20.00 hod. Začínat budeme 14. 9. 2017. První dvě lekce (14. 9. a 21. 9. 2017) budou ukázkové za zvýhodněnou cenu. Potencionální zájemci si mohou přijít vyzkoušet, zda-li jim tento styl cvičení vyhovuje. Pro základní zvládnutí vyučované sestavy je optimální doba 10 týdnů a s touto frekvencí budou nastavovány i jednotlivé kurzy.
Jak Čchi-kung probíhá a co je potřeba mít s sebou?
Cvičení probíhá převážně ve stoje, ve volném oblečení, aby nic nebránilo volnému proudění energie. Při cvičení se pozornost zaměřuje vždy na procvičovanou část těla. Kde je vaše pozornost, tam směřuje i energie. Nikdy se nepřemáhá bolest, neboť bolest či nemoc představují zprávy o stagnaci a narušení proudění energie v těle. Postupným a pravidelným cvičením se v těle uvolňují bloky a omezení a vaše tělo se stává pružnějším a také zdravějším. Pro doplnění jsou součástí lekcí i řízené meditace a závěrečná relaxace sloužící k hlubokému uvolnění.
Mnou vyučované sestavy vycházející z taoistického pojetí čchi-kungu:
Osm kusů brokátů / BA DUAN JIN – Sestava s úžasnými zdravotními účinky, při které dochází k posílení všech vnitřních orgánů, protažení páteře a posílení zad, odstranění stresu, únavy a veškerého napětí.
TAI CHI ČCHI-KUNG – Meditace v pohybu – Při této sestavě si vyslechnete a prožijete příběh vyprávěný bílým jeřábem o tom, co je CESTA života. Jak najít správný směr a nechat se unášet jeho proudem. Na své cestě bílý jeřáb překonává překážky, čerpá energii z přírody, učí se z ní, čerpá sílu z hlubin oceánu i širého vesmíru. Na závěr mu síla orla dává křídla rozlétnout se za svým SNEM!
Proč jste se rozhodla přihlásit se do projektu Podaná ruka?
Do projektu Podaná ruka jsem se rozhodla zapojit, protože bych ráda čchi-kung a jeho klidnou energii zpřístupnila co nejširší skupině lidí zasažené stresem dnešní doby. Ukázala jim, že mohou nalézt zpět svou vnitřní rovnováhu a také nalézt sami sebe. A právě pro sociálně slabší skupiny (mládež, matky samoživitelky, důchodce aj.), které by si za obvyklé ceny toto cvičení nedopřály, nabízím 50% slevu na kurzovné či jednotlivé lekce. Sama jsem více než 10 let matka samoživitelka, a tak vím, jak je obtížné rozhodování, zda finanční prostředky a volný čas věnujete sobě nebo svému dítěti.
Kontakt:
www.monika-sindlerova.cz
sindlerova.monika11@gmail.com
Tel.: 602 774 877
