Já, děti a emoce

Já, děti a emoce je název tříhodinového workshopu plného aktivit, které nabízí vhled do podstaty emocí a inspiraci pro práci s vlastními emocemi i emocemi dětí prostřednictvím všímavosti, známého konceptu mindfulness.

Prostřednictvím hravých cvičení budeme poznávat, jak funguje naše tělo a mysl v reakci na okolní svět. Budeme se učit, jak s tělem a myslí pracovat, abychom rozvíjeli zdravý vztah k sobě a vhodně reagovali na to, co prožívají druzí.

Co zažijete a co se naučíte?

• prozkoumáme emoce a to, jak souvisejí s našimi potřebami
• uvědomíme si vlastní pocity a myšlenky
• naučíme se vypínat „autopilota“
• vyzkoušíme se uzemnit ve vypjatých emočních situacích
• být sami k sobě laskaví a empatičtí
• rozeznávat emoce a potřeby dětí

Lektorka: Bc. Hanka Čechová
Dotovaná cena: 200 Kč